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产后抑郁症的常见表现 2大食疗方子助你缓解

美食首页 家庭医生在线 2016年04月13日 10:51 A-A+

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  原标题:产后抑郁症的常见表现 2大食疗方子助你缓解

  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。由于产妇刚刚生产完小孩,而且都是第一次做妈妈,心理难免会产生各种压力,如果这些心理压力不能及时排解,长期累积就会产生产后抑郁症。那么产后抑郁症的表现都有哪些?下面小编就为您具体介绍一下各种情况。

  产后抑郁症,虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动,但有些妇女更加严重,会变得十分狂躁,无法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年,如果不给予治疗,会延续达八年时间。

  伤心,焦虑,情绪不稳定,易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况?如果是的话,说明你患上了一种常见的产后疾病,即产后抑郁症,或称为产后沮丧。

  产后抑郁症通常有哪些类型

  产后抑郁症发病于分娩后,故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型:

  (1)第三日抑郁

  患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

  (2)内因性抑郁

  发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。

  (3)神经性抑郁

  多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

  产后抑郁症的几个食疗方法推荐

  (1)桃仁鸡丁

  材料:鸡肉、核桃仁、黄瓜、葱姜及各种调味料。

  做法:

  1、先将鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;

  2、核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;

  3、原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

  (2)小炒虾仁

  材料:鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

  做法:

  1、将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;

  2、再将虾仁上浆,并放在油锅里过一下;

  3、最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

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