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黄瓜减肥法 健康美丽瘦身不停

美食首页 太平洋健康 2016年10月28日 11:42 A-A+

原标题:

  黄瓜减肥法

  黄瓜减肥法 健康美丽瘦身不停。

  黄瓜减肥法原理:

  1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

  2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

  3.黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

  很多mm都喜欢喝粥来减肥,现在加上黄瓜来熬粥,减肥效果就更加明显了。每天早晚食用,可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。

  黄瓜减肥法材料:

  大米、黄瓜、盐和生姜。

  黄瓜减肥法做法:

  1.首先把黄瓜去皮去心,然后洗净并切片。

  2.将生姜切成丝备用。

  3.把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水,再把备用的姜丝倒进,开火烧。

  3.等烧开后放进黄瓜,继续煮,直到米变成汤稠。

  4.在起锅前放盐调味即可。 (图片来源:视觉中国)

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