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孩子运动后宜喝牛奶

美食首页 来源: 美食天下 2016年12月07日 09:49 A-A+

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  英国《每日邮报》刊登的一项研究称,对于孩子来说,牛奶是最好的运动饮料。孩子运动后宜喝牛奶。

  这项研究的负责人加拿大麦克马斯特大学的布莱恩·迪莫恩斯博士选取了数名8至10岁的孩子为对象,在同样天气情况下,对他们的运动表现、出汗、身体补水以及运动后多项身体变化等情况进行了分析。结果发现,孩子大量出汗后,喝牛奶更能有效预防脱水。

  莱恩·迪莫恩斯解释说,牛奶之所以更适合孩子,是因为其中富含碳水化合物、钙、电解质和盐分,帮助保持体液平衡,更重要的是,牛奶中含有孩子肌肉生长和发育必不可少的蛋白质。虽然运动饮料也能达到类似效果,但孩子喝了不但容易发胖,还会伤牙。

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