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儿童不宜多吃的10种食物

美食首页 来源:美食天下 2017年03月30日 11:24 A-A+

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  孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物,有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。但以下10种食物儿童不宜多吃,否则,有害无益。

  1、橘子

  桔子虽然营养丰富,但不宜多吃,故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

  2、浓茶

  浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。

  误入花园的小羊

  3、方便面

  方便面常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

  4、人参

  目前,市场上有不少人参食品,如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进分泌的作用,影响身体的正常发育。

  5、罐头

  罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂,对成人影响不大,但是对正在发育时期的儿童却有很大影响,故儿童不宜多吃罐头。

  6、瓜籽

  瓜子儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱,还能造成儿童干燥症。

  7、可乐

  可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。

  由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。

  姜丝可乐

  8、动物脂肪

  儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用,日久容易造成缺钙而引起疾病。

  9、巧克力

  儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快影响食欲。

  10、食盐

  儿童食盐每日不应超过5克,如果食盐很多,成年后就容易发生一些疾病。

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我要纠错编辑:彭宇翔 责任编辑:耿敏
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