BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:704bac24-e01e-0108-53fc-12654f000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9222629Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:76c56f4c-a01e-010f-40fc-1293ca000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9217936Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:494519e5-c01e-007d-70fc-12a4a1000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9216213Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:e460a582-b01e-001f-08fc-12e379000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9236216Z

春季给宝宝吃这些食物能防燥

美食首页 来源:美食天下 2017年04月07日 11:13 A-A+

原标题:

  春季宝宝容易上火,给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品,注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的春季食品:

  含脂肪酸和色氨酸的食物

  脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪,他们可以起到营养大脑神经的作用,补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

  春季给宝宝多吃这些食品,对宝宝的干燥和情绪波动有帮助,妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。

  干果和绿叶蔬菜

  干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

  叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。

  宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

  豆类和谷类

  豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

  维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

相关阅读 食物 | 宝宝吃
我要纠错编辑:彭宇翔 责任编辑:耿敏
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:a2f04b6d-001e-0042-65fc-12137d000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9267576Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:4a212379-001e-00c1-72fc-12b3d0000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9266774Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:4e43c95d-001e-00a7-2cfc-12018a000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9262482Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ea58af34-301e-0086-11fc-126cbb000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9272273Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:cd11c529-a01e-00a1-0afc-12f6f2000000 Time:2019-05-25T13:16:20.9263288Z
860010-1123010100
1 1 1