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降血糖食物 常见的降血糖食物有哪些?

美食首页 来源:太平洋女性网 2017年04月30日 09:58 A-A+

原标题:

降血糖食物 常见的降血糖食物有哪些

  降血糖食物 常见的降血糖食物有哪些?

  五谷杂粮类

  荞麦、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆

  蔬菜类

  辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇  豆芽、胡萝卜、大白菜、海带、韭菜、黄瓜、草菇、口蘑、金针菇  鸡腿菇、白萝卜、茄子、西葫芦、芥蓝、菠菜、苋菜、蕨菜、空心菜、裙带菜、仙人掌、马齿苋、卷心菜、花椰菜、竹笋

  肉食类

  泥鳅、黄鳝、蛤肉、猪胰、鱿鱼、乌鸡、鲤鱼、牛肉、蚕蛹

降血糖食物 常见的降血糖食物有哪些

  水果系列

  柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、猕猴桃、菠萝

  干果系列

  腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子

  食用油和饮品、调味品

  橄榄油、芝麻油、葵花子油、生姜、绿茶、红茶、大蒜、食醋

  其他降糖食品

  黄芪、菊芋、山楂、莲子、玉竹、葛根、山药、黄精、地黄、桔梗、地骨皮、人参、蜂胶、蜂王浆(图片来源:视觉中国)

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我要纠错编辑:李响 责任编辑:
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