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儿童多动症和饮食有关吗?多动症的饮食建议

母婴饮食 来源:家庭医生在线 2017年05月03日 09:49 A-A+

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  儿童多动症应该怎么吃呢?也许会有家长认为孩子多动症和饮食是没有什么关系的,其实并非如此。在多动症的治疗过程中,如果多注重饮食是可以帮助孩子多动症治疗的。今天,就来为大家介绍一下多动症应该怎么吃吧。

  儿童多动症的饮食建议

  患多动症的儿童,注意力不集中,缺乏耐心,情绪变化快,难以控制自己,脾气暴躁,好做小动作,常喜欢搞恶作剧,学习成绩大多不良。而且儿童多动症与饮食有密切关系,多动症患儿多数是营养过剩,一些氨基酸摄入过多,或者是动物蛋白摄入过多,影响其胃肠的消化功能,而且蛋白质的分解产物,如尿素、氨对身体有毒,能引起孩子烦躁不安和好动。因此儿童在饮食营养上要注意调节。

  研究学者发现,儿童多动症的形成与儿童饮食中所含氨基酸多少有关。儿童摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物,如驴肉、猪肉松、鸭掌、鱼片、淡菜、干贝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等,可能出现小儿多动症。

  多动症患儿饮食要多样化,但在补充各种营养物质的时候都应适可而止,要注意给他们经常检查身体,以便发生胃肠功能紊乱,进而诱发小儿多动症。

  接下来,再为家长们介绍一下多动症的饮食宜与忌。

  儿童多动症饮食的宜与忌

  小儿多动症患者应多食富含卵磷脂和B族维生素的食物,平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用豆制品、蛋黄、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。

  忌含水杨酸盐类较多的食物。西红柿、苹果、橘子和杏子等含有的甲基水杨酸盐,可使那些有遗传素质的小儿发生多动症。因此,应忌食这些食物。

  小儿多动症患者应多吃鱼。因为鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力。

  忌含铅量高的食物。铅的摄入对小儿多动症有相当影响,小儿应避免使用含铅食具,不吃受铅污染的食物,如贝类、虾、向日葵子、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花,以及在冶炼厂周围种植的蔬菜。

  在微量元素方面,应食富含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食,每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

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我要纠错编辑:沈洁 责任编辑:
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