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早餐应该吃什么?20 款早餐菜谱让你选!

美食首页 来源:美味食尚 2017年05月25日 11:09 A-A+

原标题:

  话说:要留住 TA 的心,就先栓住 TA 的胃!身为吃货的你还 hold 住吗?快来学习怎么搭配早餐菜谱吧,既营养,又养生喔

  1、海绵蛋糕 + 青椒炒蛋 + 牛奶麦片

  2、西芹炒百合 + 花卷 + 红薯小米粥 + 橙

  3、面包 + 木耳炒鸡蛋 + 赤豆粥 + 煮马蹄。

  4、肉末茄子青菜面 + 干果 + 牛奶。

  5、猪肉白菜豆腐粉条包 + 玉米小米粥 + 胡萝卜西芹炒马蹄 + 白煮蛋

  6、糖三角 + 八宝粥 + 小蘑菇炒蛋 + 橙

  7、肉松面包 + 山药黑豆核桃杏仁芝麻糊 + 青椒炒蛋

  8、窝窝头 + 青豆玉米炒马蹄 + 银耳炖雪梨 + 白煮蛋

  9、草莓酱夹心土司 + 虾皮炖蛋 + 草莓牛奶麦片

  10、菠菜三明治 + 紫薯奶昔

  11、紫薯松糕 + 水果羹 + 白煮蛋

  12、酥粒辫子面包 + 紫甘蓝拌菠菜 + 核桃芝麻牛奶麦片

  13、水果三明治 + 青瓜炒蛋 + 牛奶炒米

  14、豇豆包 + 青瓜焖茭白 + 红薯 + 糖水荷包蛋

  15、芋头饼 + 水果小圆子。

  16、玉米青豆粥 + 胡萝卜莴笋炒笋 + 白煮蛋 + 草莓

  17、奶酪面包卷 + 虾皮炒蛋 + 香蕉牛奶麦片

  18、果酱面包 + 玉米 + 白煮蛋 + 黑芝麻糊 + 草莓

  19、青瓜蛋饼 + 小米红枣红薯粥 + 提子

  20、甜甜圈 + 八宝粥 + 崇明糕 + 白煮蛋

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