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端午减肥食谱 艾草助你瘦身

美食首页 来源:39健康网 2017年05月25日 10:46 A-A+

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  艾草能减肥吗?

  艾草可以帮助减肥,平时我们可以利用艾叶促进血液循环,加快血液的血流量。我们身体会感觉到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外。从而达到减肥的作用。

  艾草减肥的方法有哪些呢?

  艾叶熏灸减肥法

  该法是用晒干艾叶,制成艾卷,点热以熨灸人体穴法,进而起到减肥作用的方法,操作方法是取穴:关元、丰隆,将艾卷的一端点燃,先靠近以上穴位,以后慢慢提高,直到病人感觉舒服时就固定在这一部位(一般在距穴位0.5-1寸处),连续熏10分钟左右,至局部发红为止。每日一次,10次为一疗程。一般3-5个疗程即可见效。

  艾叶泡脚

  艾叶泡脚的一般方法:取50克艾叶,放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。当然如果你时间比较紧的话,也可以将艾叶撕成小块用开水泡,带艾叶泡发后再泡脚,具有同样的功效。

  艾叶减肥食谱

  面粉蒸艾叶

  首先,准备新鲜艾草,然后把艾草的硬梗、枯叶去掉,再用清水将艾草洗干净,必须将泥沙淘净;然后按1:250的比例,将面粉与艾草混合,掺匀拌散,使艾叶全部沾有面粉;最后,铺入笼屉蒸,大约蒸30~40分钟,即可出锅。

  姜艾鸡蛋

  首先,先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,端午节坚持几天,可达到很好的减肥效果。

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