BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:2ea7a673-c01e-0039-0f6e-1078cd000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9234834Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:d99ab5ab-601e-0130-126e-102416000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9265089Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:e138ad00-b01e-0014-6f6e-10fb0d000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9256556Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:724d0d22-a01e-000b-226e-10201d000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9236084Z

营养贵族!五仁月饼里有5个养生“仁”

美食首页 来源:健康时报 2017年10月05日 11:39 A-A+

原标题:

  中秋节来了,各种口味的月饼简直让人眼花缭乱,但是说到其中一种月饼,大部分人的反应都是“为啥还没滚出月饼界?” 那就是五仁月饼了。其实五仁月饼具有很高的营养价值,是真正的营养界的贵族!五仁月饼的每一个“仁”都是有益身心的好东西。

  核桃仁:核桃仁作为“以形补形”的代表,其中的不饱和脂肪酸可以滋养脑细胞,增强脑功能。且核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用。

  瓜子仁:葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素,对心脏病和高血压病都有很好的预防作用,同时还能提高人体的免疫力。

  杏仁:杏仁是很好的止咳药,可以运肺,止咳平喘,适合秋季因秋燥而造成的咳嗽。且杏仁作为植物种子有润肠通便的作用。

  橄榄仁:橄榄科植物橄榄的种仁,有润燥、醒酒、解毒的功效。

  芝麻仁:芝麻仁可以以黑补黑,可以填补肾精。

  现在你是不是有些后悔”嫌弃“五仁了呢!虽然五仁月饼营养丰富,但毕竟在月饼里只是配料,而且过犹不及。吃多了不仅容易腻,还因为具有高热量。清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅提醒大家,月饼的热量一般都很高,五仁月饼更是多油,患有慢性病如糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、高脂血症、高尿酸血症及高血压等疾病的病人都要注意控制摄入量。另外,一旦摄入过多,还可能会诱发胰腺炎、胆囊炎等疾病。所以五仁君表示,请适度给予我喜爱。

相关阅读 仁月饼 | 营养丰富
我要纠错编辑:洪琳 责任编辑:
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:5ae2490f-601e-00f8-146e-10f374000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9294213Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:1fd2c43b-f01e-0057-556e-10d1e4000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9304841Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:677f3949-301e-0128-606e-100983000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9408547Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:946ce901-d01e-00ea-1c6e-10c768000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9317569Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:0e1c6b04-a01e-00c7-2e6e-1044a8000000 Time:2019-05-22T07:14:44.9288436Z
860010-1123010100
1 1 1