BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:2a7e30f0-801e-0131-0779-1325eb000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8008729Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:a8c925ea-b01e-0014-2b79-13fb0d000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8006403Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:fd80f838-901e-00e6-1579-132999000000 Time:2019-05-26T04:15:44.7999761Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:49ee8c82-301e-008d-4379-1374cf000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8007167Z

饭后最好别立马吃水果

美食首页 来源:人民网——健康时报 2017年11月15日 09:18 A-A+

原标题:

  很多家庭及饭店,都在饭还没吃完之前就把水果端上来了,美其名曰“消食水果”。其实,我不太建议大家餐后立即吃水果。

  从中医角度来说,很多水果偏凉性,凉性的食物吃下肚子后,需要胃将它加工成热的,才能消化和吸收,所以,餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。

  而且,水果富含大量膳食纤维,吃饭后如果立即吃水果,可能会有一点促进消化的作用,但是本来已经吃得很饱了,如果再吃水果,则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发生。

  我的建议是,摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外,餐前最好别吃:橘子、山楂、香蕉、柿子等水果;饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。

  此外,还要注意因人因时而异选择适合自己的水果适量食用。(江苏省连云港市妇保院营养科主任 张晓燕)

相关阅读 水果 | 饭后
我要纠错编辑:沈洁 责任编辑:
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:590d0997-401e-0067-1579-138bce000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8049284Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ada811c1-e01e-00e9-4379-13c46f000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8054826Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:b17a9d13-901e-0008-5179-13231a000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8050222Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:c37200a0-401e-0045-7b79-13e5f8000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8066331Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:19d900bf-f01e-00f6-2279-131f7f000000 Time:2019-05-26T04:15:44.8056564Z
860010-1123010100
1 1 1