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冬天记得喝暖胃粥

美食首页 来源:美食天下 2017年11月15日 10:03 A-A+

原标题:

  冬天胃很容易着凉,尤其是一些饮食不规律的小伙伴,胃更容易受到寒气的入侵。在这样的寒冷季节,暖胃是必不可少的,一定要注意饮食,暖胃的食物一定要多吃,那么冬天吃什么食物更暖胃呢?一起来看看暖胃的食谱吧!

  冬天吃什么粥暖胃?

  陈皮黄芪猪肚粥

  大米150克,陈皮6克,黄芪20克,猪肚100克,生姜,大葱各10克,胡椒粉和绍酒适量。陈皮去白,切成细丝;黄芪洗净,润透,切成薄片;猪肚洗净,切成细丝,葱姜切片,大米洗干净。大米,陈皮,黄芪,猪肚,绍酒,葱姜一同入锅,加水旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,放盐,胡椒粉调匀。

  作用:补中气,健脾胃,行气滞,止疼痛,对于中气不足,脾胃虚弱者食用。

  花生红枣莲子粥

  适量的花生,红枣,莲子,大米。莲子泡一个晚上,大米和红枣洗干净,材料放到锅里,加水大火煮沸,再用小火继续煮至熟软。

  作用:补中益气、养血安神、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气,也是冬天里暖胃好帮手。

  花生红枣粥

  南瓜山药小米粥

  南瓜150克,山药一根,小米150克。小米洗干净,南瓜和山药洗净,去皮,切好,材料入锅加水,煮沸,再继续用小火煮至浓稠。

  作用:南瓜、山药和小米都具有健脾暖胃的功效,冬天的时候可以常吃,补中安五脏,暖胃养胃。

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我要纠错编辑:郭子墨 责任编辑:
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