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排毒养颜粥,面若桃花肤似雪

美食首页 来源:美食天下 2018年04月09日 09:50 A-A+

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  在生活中,女人的美是需要内外兼修的,外在的美丽很容易;但是,内在的美却需要时间来沉淀,一方面要修气质,另一方面就是要修饮食了。修饮食就是在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。

  1、玫瑰粥

  这款粥具有滋阴的功效,对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。其次,玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面,可以调经、防便秘、促进血液循环,令女人从内而外的美起来。另外,玫瑰花还可以养肝,解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。

  2、银耳粥

  银耳是一种天然的食用护肤品,可以减少体内色素的生成,帮助皮肤亮白。经常食用银耳可以帮助人体毒素排出,去除污垢、雀斑和润肤,让皮肤看起来光滑细致。银耳里的阿拉伯树胶成分能深层滋养肌肤,并帮助肌肤建立新的角质层,从而起到延缓衰老的作用。

  雪梨银耳粥

  3、山药粥

  山药含有多种丰富的氨基酸等物质,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等,所以有很好的养颜作用。

     4、南瓜粥

  常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性有美容作用。南瓜中的维生素C在加热的时候不易流失营养,也有一定的美白功效。南瓜中还有维生素E,人体吸收丰富的维生素E能够有效抵抗皮肤的衰老。所以说,南瓜是美容的圣品。

  5、玉米粥

  玉米含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻,同时也可以延缓老化,甚至可以抑制皱纹产生。

  南瓜玉米粥

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我要纠错编辑:沈洁 责任编辑:
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