BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ff371a35-301e-010a-2352-1367b5000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3092495Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:077a24e7-c01e-007d-2b52-13a4a1000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3396042Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:3a5a4ee8-801e-0017-6152-13f80a000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3081175Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:0ab8cb9a-b01e-00d8-0152-139fb8000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3091629Z

清心降火 推荐灯芯草薏米煲瘦肉

美食首页 来源:广州日报 2018年05月28日 16:47 A-A+

原标题:

  推荐:广东省中医院临床营养科

  主要功效:清心降火、宁心安神、利尿祛湿

  推荐人群:心烦,睡眠欠佳。

  材料:灯芯草6-8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g(3-4人份)。

  烹调方法:瘦肉洗净、切块、飞水,与所有材料放入瓦汤煲内,加水1500ml,武火煮15分钟后改文火煲约45分钟,加少量食盐调味即可。

  汤品点评:

  夏季饮食宜清淡少油少盐,注意及时补充水分。尤其是汗出过多时,有时候会出现心烦不寐、口干、尿黄、舌尖红等心火旺的症状,可以用灯芯草薏米煲瘦肉汤清心降火、利尿除烦。

  药用的灯芯草是植物灯芯草的茎髓,常捆成一扎一扎使用,小时候妈妈时常用灯芯草煮粥——如见小孩夜啼哭闹、易惊醒,可用灯芯草宁心除烦安神。灯芯草其味甘淡、性微寒,上清心火、下利小肠,使心火下降从下而出,具清心除烦、利尿之功效,对心火烦躁而影响睡眠、小便少色黄者适宜;加入清热利湿的薏米,适宜心烦气躁、不眠、尿黄、舌尖红者饮用。此汤性偏寒凉且利尿,素体虚寒、津液不足者不宜。

相关阅读 清心降火 | 灯芯
我要纠错编辑:胡海胜 责任编辑:
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:0fa035c7-b01e-0079-2d52-135123000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3429524Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:c91fc483-701e-00ce-6652-135e26000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3433726Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:33bc3880-401e-00cd-1f52-135d21000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3451871Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ac4e3a5a-a01e-00cc-3d52-135cdc000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3447872Z BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:948f2aee-901e-004c-4852-13ff76000000 Time:2019-05-25T23:33:31.3458007Z
860010-1123010100
1 1 1