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偶尔吃梨子 身体会有这7个改善

美食首页 来源:家庭医生在线 2018年05月29日 17:17 A-A+

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  梨子是生活中常见的水果,几乎家家户户都吃过梨子。梨子对人的身体帮助十分强大,梨子就可以很好缓解因为感冒引起咳嗽或者咽喉肿痛,还能够有效消除便秘,平时多吃梨子对身体好处颇多。下面就来了解一下梨子吃了对身体有哪些好处?

  保护呼吸系统,减少感冒发生

  经常食用梨子可以有效降低感冒的几率,经常吃梨子的人比不吃梨子的人感冒的几率大大下降,医学家以及营养专家把梨子归结为全方位健康水果,对于住在环境空气污染较为严重的城市里的人,可以通过经常食用梨子来改善呼吸系统功能,保护肺部,以免肺部受到空气中粉尘以及烟尘的影响。

  保护心脏,降低血压

  梨子中含有大量的B族维生素,B族维生素可以起到保护心脏、增强心肌活力的作用,还能有效地降低血压,缓解疲劳。对于患有心脏病或者心血管疾病的人,梨子的好处多多。

  保护肝脏,促进食欲

  梨子中含有较多的糖类物质以及多种维生素,容易被人体吸收,有效增加食欲,对肝脏也有保护作用。对于胃口不佳,食欲不振的人,可以通过进食梨子改善,另外梨子味道酸甜,滋润感强,可以刺激口腔分泌唾液,促进食欲。

  清热镇静,改善头晕

  梨子的清热功能不容置疑,如果患有感冒咳嗽,咽喉肿痛症状,可以通过进食梨子有效缓解,因为梨子含有大量水分,能够起到清热镇静作用,还能够使人的血压恢复正常,帮助改善头晕目眩症状。

  增加肠蠕动,消除便秘

  梨子对治疗便秘的效果十分明显,进食梨子后舌头有明显的粗糙感觉,这是因为梨子中的木质以及纤维等石细胞汇集在舌头造成的,能够帮助人体刺激肠管,增加肠道蠕动能力,进而消除便秘。

  降低胆固醇 预防骨质疏松

  梨子中还含有木质素,它是一种不可溶纤维,但是能够在人体肠道被中溶解,形成类似胶纸的薄膜,与肠道中的胆固醇结合后排出,而且梨子中含有的钙、磷、铁、硼等元素能够预防骨质疏松。

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