307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx

桂圆黄芪煮鸡蛋补阳气

美食首页 来源:生命时报 2018年10月31日 09:31 A-A+

原标题:

  城市里,很多人过着早出晚归的生活,平时接触阳光的机会少之又少,不能激发阳气。有的成天待在空调房,体内寒气更重。在此,推荐一个药膳方,可补阳气。

  取鸡蛋3个、桂圆肉15克、黄芪30克;材料洗净,先把桂圆肉和黄芪放入锅内,加入适量清水煮30分钟;另一锅放入清水煮熟鸡蛋,然后把蛋壳剥掉,再放入桂圆肉和黄芪茶中,煮10分钟即可喝茶吃蛋。方中,桂圆肉味甘性温平,含铁量较高,能促进血红蛋白再生,具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效;黄芪味甘性微温,具有补中益气的功效;鸡蛋味甘性平,能滋阴润燥养血,而且营养丰富。几味共用,可补气养血、增强营养、温暖心脾,特别适合天气转冷时,气血不足人群食用,大众亦可作保健食用。对于喝牛奶容易腹泻,或目前有减肥需求不愿摄入精白米面等高碳水化合物的人群,这个药膳也是不错的选择。需注意,湿热体质者慎食。

  阳气亏损者在运动时也要注意,最好在阳光较为温和的早上运动;以自我感觉为度,不必拘泥于时间和频率;上班时,可以利用小憩时间,拉伸一下躯体,在窗口晒晒太阳,也有补阳气的功效。

307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
相关阅读 阳气 | 黄芪
我要纠错编辑:王天放 责任编辑:
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
307 Temporary Redirect

307 Temporary Redirect


nginx
860010-1123010100
1 1 1